Een ander ontbijt!

Soms wil je wel eens iets anders dan de (koude) smoothie zeker in de winter! Dit recept is erg lekker! Havermout Appel Kaneel recept – 250ml gekookt water– 2 scheppen havermout– 1 schep Proteïnedrank Mix of Multivezel drank– 2 scheppen F1 appel/kaneel smaak (maar een andere smaak is ook heel lekker)– Kleine appel  – Snufje kaneel  Doe het gekookte water in een kom en voeg daar de havermout aan toe. Deze even…

Lees Meer…

Bananenbrood

Het lijkt wel een hype eerst de bananenpannenkoekjes, en nu weer het bananenbrood. Maar oh wat is dit lekker en super makkelijk te maken! Ik heb het recept gepakt van myfoodboost, waar altijd heerlijke recepten staan met een toevoeging van de Herbalife producten erin. Dit recept heb ik een klein beetje aangepast, want ik had niet alles in huis. Wat heb je nodig: 5 bananen 2 tl bakpoeder 2 scheppen…

Lees Meer…

Pepernoten bananen pudding

Doe alle ingrediënten in de Blender: 75 ml koud water 2 scheppen PDM 2 scheppen Formula 1 bananen Cream (met een kopje op de schep) 25 gr kruidnootjes En als laatste 100 ml gekookt water Zet de blender kort aan. Verdeel de Pudding over 5 of 6 bakjes (hangt er vanaf hoe groot je de pudding maakt). Als de bakjes gevuld zijn zet je ze 30 minuten in de vriezer,…

Lees Meer…

Mug Cake

Ik ben gek op mijn shakes en smoothies, maar soms is het lekker om iets anders te eten, iets warms! Sinds kort heb ik de “Mug Cakes” ontdekt, en die vind ik echt geweldig!! Zo maak je de “Mug Cake”: 1 ei 2 scheppen Formula 1 Vanille 2 scheppen Havermout 1 (rijpe) banaan Paar blauwe bessen Doe het ei, de Formula 1 en de Havermout bij elkaar in een beetje…

Lees Meer…

Chocopudding met kersen!

Bij de proeverij van maart hadden we een geslaagde verrassing. Chocopudding met kersen! Ik was alleen de kersen vergeten….. Het leuke daarvan is, dat iedereen deze pudding nu thuis gaat maken met de kersen erbij.

Cake

Een verantwoord tussendoortje. Deze cake kan je met verschillende smaken maken. Verwarm de over voor op: 165 graden. De ingrediënten: 2 bananen 4 eieren 4 scheppen formule 1 naar keuze. Ik wilde eigenlijk een chocolade cake maken, maar ik had nog maar 2 scheppen chocola. Dus dit was de oplossing: 1 banaan met een vork tot moes prakken, 2 eieren erbij klutsen en dan 2 scheppen cookies en cream Formule…

Lees Meer…

Wafels

Het is vakantie dus ik heb tijd om te experimenteren. Ik wilde al heel lang wafels maken, maar ik had geen wafelijzer … totdat ik van de week in de Lidl liep. Ze hadden een tosti/wafel apparaat in de grabbelbakken liggen. Daar hoefde ik niet lang over na te denken! Ik ga deze vakantie wafels maken. Ik wist dat Hilda een recept op Facebook had geplaatst, dus ik kon meteen…

Lees Meer…

Griekse Pasta Salade

Voor 2 personen 200 gram pasta (naar keuze) 1/2 blik kikkererwten 1/2 rode paprika, in blokjes 1/2 bakje cherrytomaatjes, gehalveerd (of 2 tomaten in blokjes gesneden) 1/2 komkommer, in blokjes een halve cup olijven 1/2 kleine rode ui, in dunne ringen 2 eetlepels verse dille, gehakt De pasta kook je volgens de verpakking. Daarna snij je de paprika, (cherry)tomaten en de komkommer in blokjes. De ui snij je in ringen…

Lees Meer…

Pompoensoep

4 – 6 personen bereidingstijd 35 min Ingredienten: 1 Flespompoen 1 Sinaasappel 1 Appel 1 Wortel 1 Rode ui 2 Groente Bouillonblokje 1 Knoflookteentje een klein stukje gember 2 el (olijf)olie 1 liter water eventueel wat (cayenne)peper Bereidingswijze: Maak de groenten schoon. Schil en halveer de pompoen, verwijder de pitten en snijd in grove blokken. Snijd de wortel in fijne stukjes. Pel en snipper de ui en knoflook. Schil de…

Lees Meer…

Shake vanille pepernoten

Rond sinterklaas kun je soms de verleiding niet weerstaan naar al dat lekkers. Goed nieuws, wij hebben hier een heerlijke smoothie van gemaakt! Doe de volgende ingrediënten in de blender: 2 scheppen Formula 1 Vanille 250 ml melk een klein handje pepernoten Het is mogelijk om de F1 Vanille te vervangen voor Cookie en Cream of Chocolade.  

Smoothie fruitmix

Iedere ochtend een goede start! Water met Aloë Thee: instant theedrank, een klein beetje koud water, en gekookt water. Vitamine tablet (Omega 3 capsule) smoothie: (doe de ingrediënten in een blender) Formula 1 Vanille PPP 75 gr diepvries fruitmix (banaan, aardbei en zwarte bes) van de Lidl. 250 ml water

Pannenkoeken

Soms heb je van die dagen, dat je gewoon ontzettende trek hebt in iets warms en lekkers voor de lunch. Dit heb ik zelf ook af en toe en mijn all time favorites zijn dan zeker weten deze pannenkoeken.  Het recept is voor ongeveer 6 tot 8 kleinere pannenkoekjes.  30 gram havermout 2 scheppen Formule 1 vanille 1 schep Proteïne drankmix (PDM) 1 schep multivezeldrank 2 eieren 250 ml melk…

Lees Meer…

Mayonaise / Knoflooksaus

Zelf mayonaise maken is niet heel moeilijk. De mayonaise is ongeveer 2 weken houdbaar. Meestal is deze wel eerder op. Je hebt nodig voor 250 ML mayonaise: 1 eetlepel mosterd 4 eetlepels azijn 1 ei 1 eidooier 200 ml zonnebloemolie 50 ml olijfolie zout naar smaak Splits 1 ei en doe de dooier samen met het hele ei en alle andere ingrediënten in een hoge mengkom. Plaats de staafmixer in de…

Lees Meer…

Heerlijke cake

Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng de volgende ingrediënten in de blender: 5 eieren 4 rijpe bananen 4 scheppen Formule 1 vanille 30 gram hazelnoten 2 eetlepels Goji bessen 1 theelepel baksoda (of bakpoeder) Als dit een mooi glad mengsel is, schep je er doorheen: 100 gram havermout Doe alles in een cakeblik en bestrooi het met: ong. 20 gram walnoten.  Daarna 35 min bij 180 graden bakken…

Lees Meer…

Herbalife Mango ijs!!! 

Voor de warme dagen! Voor alle keukenprinsen, ijskonijnen en ijskoninginnen, hierbij het recept voor ca. 6 vormpjes: 1 rijpe mango 200 ml griekse yoghurt 2 eetlepels Formula1 Tropical 2 eetlepels PDM flinke scheut Aloë Mango (ik denk een dopje of 6 🙂 ) een beetje kokend water in de blender Water toevoegen zoveel als nodig dat het schenkbaar is en daarna uiteraard in de vormpjes, 2 uurtjes in de vriezer en…

Lees Meer…

Chocolade pudding

Je kan de kokosmelk ook vervangen door amandelmelk

CHOCO COCO CRÊPES

Wat waren deze lekker!! ZO MAAK JE HET Stop de eiwitten en het ei in een schaaltje en klop deze tot een luchtig geheel. Voeg vervolgens de amandelmelk, F1 chocolate en PDM toe. Roer dit goed door elkaar met een vork zodat er een luchtig pannenkoekenbeslag zonder klontjes ontstaat. Hak vervolgens 10 gram pure chocolade in stukjes en spatel deze door het beslag. De andere 10 gram pure chocolade bewaar…

Lees Meer…

Heerlijke havermout cups (tussendoortje)

Heerlijke havermout cups (tussendoortje) Wat heb je nodig • 1 ei • 50 gr palmsuiker • 3 el kokosolie (gesmolten) • 5 el appel diksap • 120 ml amandelmelk • 1 tl kaneel • 2 tl vanille extract • 1/2 tl himalaya zout • 1 tl bakpoeder • 150 gr havervlokken • 1 maatschep Formule 1 vanille Toppings • Blauwebessen • Raw cacaonibs met quinoapuffs • Honing, walnoten en rozijnen…

Lees Meer…